痛！痛！痛！
痛到失眠！！
相信有不少人
因为疼痛问题睡不着
睡眠，在健康中扮演者重要的角色
人一生平均需要25年的时间用来睡眠，保持充足的睡眠是非常重要的。为了提高整体健康水平，运用正确的睡眠姿势尤为重要。
下面介绍六种睡眠姿势，希望可以帮您缓解因疼痛无法入睡的问题。
01
肩膀疼痛
肩痛的人睡觉时建议靠在不痛的一侧，屈双腿。
并且还可以在胸口位置抱一个枕头，在双膝之间夹一个枕头。
02
后背疼痛
对后背疼的人来说，正确睡姿尤其重要。应采取对身体帮助最大的睡姿。您应采用平躺姿势，并在膝盖下方放置一个枕头，准备一个卷起的毛巾放置在腰椎的位置。
03
头痛
不同的睡眠姿姿可能缓解也可能加重头疼的问题。一些日常的头痛通常是因为睡觉时颈椎歪斜。因此，睡觉时在头部周围放上枕头来防止左右转动。
04
经期疼痛
痛经的女性睡觉应该在膝盖下方放置一个枕头来防止脊柱弯曲。这样做可以缓解痛经。
05
颈椎疼痛
如您患有颈椎疼痛，增加额外的颈部支撑将会有很大作用。颈痛患者可以用一个小的毛巾卷置于颈椎下方，或者可以放入枕套中来缓解这类问题。
06
胃痛
胃痛是很困扰人的健康问题，朝左侧卧能最大化的缓解胃痛。
以上六种缓解疼痛的睡姿可以尝试。但是，如果疼痛情况严重，应及时就医。
我院疼痛康复科为山西白求恩医院疼痛联盟单位，主要针对颈肩痛、神经痛、骨关节痛、肌肉软组织疼痛、癌性疼痛、内脏疼痛、肌肉痉挛等进行治疗。
通过手法、运动治疗、物理因子、感觉运动反馈、神经阻滞、神经松解等系统的神经、肌肉激活及抑制技术，缓解疼痛、恢复日常生活及社会功能。
科室诊疗范围：
1. 慢性头痛与面部疼痛：三叉神经痛、颈源性头痛、丛集性头痛（蝶腭神经痛）、颞颌关节紊乱等；
2. 各类神经痛：带状疱疹神经痛、糖尿病周围神经痛、下肢动脉闭塞性疼痛、会阴痛、残肢痛、肋间神经痛等；
3. 脊柱相关性疼痛：颈胸腰椎间盘突出症、脊柱小关节紊乱、椎间盘源性疼痛、椎体压缩骨折后疼痛；
4. 骨关节和软组织疼痛、肩关节疼痛、膝关节疼痛、骶髂关节疼痛、广泛肌筋膜炎、腱鞘炎、腰肌劳损；
5. 癌症相关性疼痛；
6. 内脏疼痛、复杂区域疼痛综合症、植物神经功能紊乱等。
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