社交恐惧症是神经症的一种，主要表现为惧怕外界事物，而且是在患者知道这种反应不合理的情况下仍然反复出现，发作时常伴有明显的焦虑，通常会极力回避从而影响正常生活。 社交恐惧症大多数情况下是可以治疗的，但容易迁延，而且病程越长预后越差。 病因 1.性格因素，自幼胆小、内向、害羞，不敢在别人面前大声讲话。 2.精神刺激因素，以前有过当众出丑，被批评的经历，导致再次出现在这样的场合时紧张、害怕。 3.家庭因素，从小父母离异或是关系不和，导致长大后极度不自信。 临床表现 患者在社交场合或与他人打交道时出现明显而持久的害怕、焦虑、怕丢脸，可能伴发躯体症状，如脸红、心跳加快、口或咽喉部干燥、吞咽困难、全身颤抖或肌肉抽搐、出汗、恶心或呕吐。不能完全融入环境，躲避交谈，坐在最不显眼的地方。 鉴别 1.正常社交焦虑：社交焦虑是正常现象，是可以理解和控制的，而社交恐惧症是表现出过度且不合理的害怕，并且无法自控。 2.广场恐怖症：广场恐怖症是由于突发情况所致，如在人多的时候无法回避，社交恐惧症是没有任何外界因素仍然焦虑。 治疗 如果对正常的社交活动感到担心、害怕、恐惧，并有主动性回避社交行为，一定要及时去医院精神科就诊。 如果确诊为社交恐惧症，我们应如何自我治疗呢？ 社交恐惧主要表现在与人交往过程中有紧张、回避的表现。自我治疗一般从以下六个方面进行： 1、建议患者积极的、主动的了解该疾病的科学原理； 2、建议患者把自己的社交情况分等级，比如从0-10级，根据所处环境区别自己的焦虑程度，从出现焦虑水平最低的场景开始训练，逐步进入到焦虑水平高的场景； 3、建议给自己自我暗示，当出现焦虑反应的时候，就要给自己一个暗示，增强自己战胜心理困难的信心； 4、建议患者多进行运动训练； 5、建议适当的休息，青少年少玩电子游戏，成年人不要熬夜； 6、建议患者积极主动的进行情绪宣泄，避免负面情绪过度累积。
